7月23日，我就要和女排隊(duì)長朱婷高舉五星紅旗，與代表團(tuán)的隊(duì)友們一起參加?xùn)|京奧運(yùn)會的開幕式了。每想到這里，便按捺不住自己內(nèi)心的激動，也很感謝代表團(tuán)對中國跆拳道以及對我的信任和認(rèn)可。

　　能夠擔(dān)任中國體育代表團(tuán)開幕式旗手，我感到非常榮幸。這既是中國跆拳道項(xiàng)目的莫大榮譽(yù)，也是對我個人的鼓勵。我會努力在東京奧運(yùn)會的賽場上打好每一場比賽，力爭衛(wèi)冕！

　　說到衛(wèi)冕，我或許是所有參加?xùn)|京奧運(yùn)會的上屆冠軍中最難的一個，因?yàn)槲以谛l(wèi)冕道路上的一切，全部都要從零開始——這并非客套的謙虛，而是實(shí)實(shí)在在的“清零”。走下里約奧運(yùn)會的領(lǐng)獎臺后，我在新的奧運(yùn)周期升到68公斤級，不再參加58公斤級的比賽。因此，不止過往的榮譽(yù)，以前攢下的積分和世界排名也隨之失效。對我來說，想要參加?xùn)|京奧運(yùn)會，必須從頭開始。

　　也許有人會問，為何要離開自己奪冠的級別呢？其實(shí)，沒有比賽的時候，我的正常體重通常保持在66、67公斤，以我1米88的身高來衡量，也已經(jīng)算瘦了。但在里約奧運(yùn)會周期，為了能盡早實(shí)現(xiàn)中國跆拳道男子項(xiàng)目在奧運(yùn)會上金牌零的突破，我是減重參賽的。

　　在所有項(xiàng)目中，減重對于運(yùn)動員來說都是非常困難、辛苦的經(jīng)歷，更何況還是要減少近10公斤的重量。經(jīng)過艱辛的過程，在里約奧運(yùn)會上，我如愿以償拿到了中國男子跆拳道奧運(yùn)史上的首枚金牌。

　　減重不易。中國跆拳道協(xié)會主席管健民認(rèn)為，不能讓運(yùn)動員長期處于這種訓(xùn)練模式中。從2017年開始，我便開始逐漸升級。減重的困難少了，賽場上的壓力卻增多了。新的對手力量更足、速度更快、技術(shù)能力更強(qiáng)，我過往的優(yōu)勢沒有了，劣勢卻被明顯放大。不僅自己踹不動對手，反而經(jīng)常被踢飛，一段時間下來，成績并不理想。

　　這讓我一度很受打擊。但作為運(yùn)動員，挑戰(zhàn)來臨不能退縮，困難面前更不可屈服。我從訓(xùn)練的點(diǎn)滴做起：練力量，要比以前的量更大；練技術(shù)，要比以前的難度更高。只有這樣，才能在更大的級別中爭取一席之地�；蛟S是天道酬勤，到了2019年，我終于拿到了世錦賽冠軍，隨后又拿到了東京奧運(yùn)會的入場券。

　　減重的煎熬、升級的挫折，乃至更早時候作為陪練的經(jīng)歷，都是運(yùn)動生涯中必須要接受的磨礪。我將力爭在東京奧運(yùn)會上克服困難、直面挑戰(zhàn)，在追求卓越中披荊斬棘，迎來更好的自己，這段奮勇前行的過程值得珍視。祝愿所有中國運(yùn)動員都能取得理想的成績！中國隊(duì)加油！

　�。ㄗ髡邽橹袊�男子跆拳道選手、中國體育代表團(tuán)開幕式旗手，本報記者劉碩陽采訪整理）

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