無助跑跳家具展現(xiàn)超強彈跳、負重一箱礦泉水練卷腹、教網(wǎng)友如何改善駝背……

東京奧運會男子舉重61公斤級冠軍李發(fā)彬隔離期間的鍛煉視頻火了。

“這就是傳說中的輕功嗎？”面對網(wǎng)友的疑問，李發(fā)彬笑言，“這就是舉重運動員全面的能力�！�

李發(fā)彬隔離期間“跳柜子”視頻

如此“凡爾賽”的發(fā)言已經(jīng)是李發(fā)彬的標配。在東京奧運會賽場，雖然李發(fā)彬順利獲得冠軍，但在挺舉第一把試舉166公斤時，他重心不穩(wěn)，上演“金雞獨立”，驚險成功。

沒想到，這個錯誤動作，讓李發(fā)彬徹底“出圈”。

“多虧我核心力量強，給硬扳回來了。奧運會還是比較緊張，動作可能沒那么順暢，基本靠蠻力舉起來的�！崩畎l(fā)彬賽后混采區(qū)的發(fā)言被一致認為過于“凡爾賽”，當時，他甚至不知道“凡爾賽”的含義。

李發(fā)彬在奧運賽場上演“金雞獨立”

走下領獎臺，李發(fā)彬不但理解了“凡爾賽”，更身體力行地實踐起來。

隔離期間，他上傳跳家具系列視頻，讓網(wǎng)友大呼“功夫高手”。“畢竟全運會的任務已經(jīng)近在咫尺了，必須在有限條件下，有限空間內(nèi)，想盡一切方法保持身體狀態(tài)。想要練爆發(fā)力，只能委屈一下柜子了�！崩畎l(fā)彬笑言，“真不是我凡爾賽，柜子的高度可比訓練的墊子低多了�！�

李發(fā)彬微博凡爾賽發(fā)言

李發(fā)彬坦言，其實他從來沒有刻意練過彈跳力。“我們舉重這個項目需要的是綜合性的身體素質(zhì)，堅持練習可以覆蓋到的肌肉范圍是非常大的�！崩畎l(fā)彬解釋，“比如我們抓舉和挺舉動作訓練的高抓高翻，是會練到爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力，幾乎可以調(diào)動到全身的每一塊肌肉�！�

超強的彈跳，需要的是刻苦的訓練。五年的備戰(zhàn)周期，舉重隊綜合性保障團隊為李發(fā)彬安排了細致科學的訓練計劃，讓他提升了全方面的的身體素質(zhì)，“感謝團隊把我的核心力量練得這么強�！�

“幸運”是他對本次東京奧運之旅的總結，“奧運延期一年，對我們所有人都是巨大的挑戰(zhàn)，最終能圓夢東京，真的覺得自己特別幸運。”

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