隨著北京2022年冬奧會的臨近，冰雪運(yùn)動在全國各地掀起高潮，成為人們新的健身方式。冰雪運(yùn)動對兒童有哪些益處？運(yùn)動中又該注意些什么呢？

“適宜的冰雪運(yùn)動對兒童有諸多好處，可以增強(qiáng)御寒能力、鍛煉心肺功能、提升肢體協(xié)調(diào)性、促進(jìn)生長發(fā)育等�！痹趪鴦�(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制29日召開的新聞發(fā)布會上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃表示，值得注意的是在寒冷的環(huán)境里，身體會處于收縮保護(hù)狀態(tài)，靈活性會降低，隨之而來的肌肉拉傷、韌帶關(guān)節(jié)損傷等運(yùn)動風(fēng)險也會增加。

王荃醫(yī)生提示，兒童進(jìn)行冰雪運(yùn)動，家長首先要選擇正規(guī)的場地，不要帶孩子滑野冰。其次，要為兒童選擇合適且正規(guī)的冰雪運(yùn)動服裝和器材，并按要求佩戴護(hù)具。家長要客觀地評估兒童的運(yùn)動能力和水平，選擇適合孩子的冰雪運(yùn)動，并且在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

“在戶外冰雪運(yùn)動前，應(yīng)關(guān)注天氣狀況，大雪、強(qiáng)風(fēng)、低溫、霧霾等天氣都不適合戶外冰雪運(yùn)動。運(yùn)動前要讓兒童充分熱身，運(yùn)動中要注意補(bǔ)充水分，防止凍傷。一旦孩子感覺局部出現(xiàn)麻木時，應(yīng)回到室內(nèi)，可以輕輕按摩以緩解。運(yùn)動中休息時或運(yùn)動結(jié)束后，要及時給兒童添加衣物，以免失溫�！蓖踯踽t(yī)生說。

“如果兒童身體不適，不要強(qiáng)迫孩子參加運(yùn)動。如果在運(yùn)動時受傷，應(yīng)及時呼救，可簡單自救，然后盡快就醫(yī)。“王荃醫(yī)生提醒，兒童如出現(xiàn)局部出血，可以按壓止血；如出現(xiàn)扭傷，可抬高患肢、制動，并且進(jìn)行局部冰敷，注意不要揉捏，以免加重腫脹；如出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫臼，轉(zhuǎn)運(yùn)前應(yīng)把受傷的關(guān)節(jié)固定好；如出現(xiàn)骨折不要隨意搬動孩子，應(yīng)做好固定后再搬運(yùn)。同時，運(yùn)動時要注意個人防護(hù)，避免聚集和扎堆。

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