人民網(wǎng)+
中國共產(chǎn)黨新聞網(wǎng)
領(lǐng)導(dǎo)留言板
強國論壇
人民視頻居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之10-17勢 曲肘橫擊柔亦強
小字號
居家健身強體魄，大家一起來運動。人民網(wǎng)即日起推出《居家動起來》健身視頻欄目，通過太極拳、健身減脂操等多種運動方式，與您一起強身健體、提高免疫力，更好地自我防護，抗擊疫情。
《世界冠軍帶你打太極》系列由太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極（八法五步）”。該套動作規(guī)范標準、左右對稱、簡單易學，將“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八種方法，和“進、退、顧、盼、定”五步有機地融合到一起。該系列可居家時演練，也可作為工間活動，一起來吧！
今天，我們將帶大家演練的是太極（八法五步）的10-17勢，第10勢：右掤勢；第11勢：左捋勢；第12勢：右擠勢；第13勢：雙按勢；第14勢：左採勢；第15勢：右挒勢；第16勢：右肘勢；第17勢：左靠勢。
相關(guān)閱讀：
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之1-9勢 注意身型徐徐練
分享讓更多人看到 
推薦閱讀
相關(guān)新聞
人民日報
人民網(wǎng)+
手機人民網(wǎng)
領(lǐng)導(dǎo)留言板
人民視頻
人民智云
人民智作人民日報社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 數(shù)據(jù)服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號 | 京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2022 by www.people.com.cn. all rights reserved
-
評論
-
關(guān)注
微信微博快手
第一時間為您推送權(quán)威資訊
報道全球 傳播中國
關(guān)注人民網(wǎng)，傳播正能量
