人民網(wǎng)北京7月20日電 （劉穎穎）近日，主題為“為什么鍛煉不是人類的本能”的《鍛煉》新書發(fā)布會(huì)舉行，中國(guó)體育報(bào)業(yè)總社高級(jí)記者、《鍛煉》譯者譚杰與湛廬文化副總裁吳洪濤在發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)分享了“鍛煉的底層邏輯”，讓廣大讀者重新認(rèn)識(shí)鍛煉，幫助那些對(duì)鍛煉感到焦慮、困惑和糾結(jié)的人把鍛煉重新放到正確的位置上。

在本次發(fā)布會(huì)上，譚杰分別從四個(gè)部分對(duì)此次活動(dòng)的主題以及這本書進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。第一部分：《鍛煉》是一本什么書，第二部分：《鍛煉》的結(jié)構(gòu)和底層邏輯，第三部分：幾個(gè)以訛傳訛的謬誤，第四部分：我可以熱愛體育但是討厭鍛煉嗎？

譚杰表示，“幾乎所有人都知道鍛煉是一件非常好的事，你從鍛煉中獲得健康，但是還是有很多人不愿意去鍛煉。為什么會(huì)有這種情況？《鍛煉》這本書就提到了不喜歡鍛煉、不鍛煉不是什么大逆不道的事情，而是人類的天性，鍛煉并不是我們的本能。那么，鍛煉如此有益健康且回報(bào)豐厚，為什么我們卻從未進(jìn)化出鍛煉的本能？”

《鍛煉》作者利伯曼教授在書中提到，在不算太遙遠(yuǎn)的過(guò)去，我們那些狩獵采集和農(nóng)耕祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進(jìn)行數(shù)小時(shí)的身體活動(dòng)，偶爾也會(huì)為了娛樂或者社交而做游戲或者跳舞，但沒人會(huì)為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進(jìn)化過(guò)程中近期才出現(xiàn)的現(xiàn)象。

利伯曼教授憑借自己多年在世界各地的研究與經(jīng)驗(yàn)，從人類學(xué)和進(jìn)化學(xué)的角度探討了我們的身體，破解了關(guān)于鍛煉的12個(gè)謬誤，教我們可以正確地對(duì)待自己的身體并進(jìn)行正確的身體活動(dòng)，幫助那些對(duì)鍛煉感到焦慮、困惑和糾結(jié)的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。在書中，利伯曼教授也針對(duì)人們所必須從事的鍛煉給出了具體的建議。

湛廬文化副總裁吳洪濤在總結(jié)這本書時(shí)表示，“我們看過(guò)很多關(guān)于體育和鍛煉的書，大多是從方法、精神或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面論述的。但這本書實(shí)際上是從進(jìn)化的角度和進(jìn)程來(lái)向我們解釋人體是怎么回事，以及我們應(yīng)該怎樣使用自己的身體，讓我們知道每一個(gè)個(gè)體的身體都是祖先基因的承載物和繼承者，我們就能夠以一個(gè)更大和更全面的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。這本書就是以人類進(jìn)化這個(gè)大的角度聚集于鍛煉這件事，所以這本書給我們的是鍛煉的底層邏輯”。

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