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運動匯丨世界冠軍柴云龍教會你八段錦全套要領(lǐng)
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運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。
太極拳八段錦內(nèi)容精煉、動作規(guī)范標準、結(jié)構(gòu)合理、強度適中，適合老、中、青、少各類人群學(xué)習(xí)。據(jù)北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹，八段錦具有疏通氣血、激發(fā)陽氣的功效，同時具有改善肌肉關(guān)節(jié)活動、改善體質(zhì)、提高抗病能力的作用。本期內(nèi)容將帶來八段錦全套要領(lǐng)講解。趕快學(xué)習(xí)起來吧！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：太極拳世界冠軍、北京大學(xué)體育教研部教師 柴云龍
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