私人毛片免费高清影视院,播放国产AV剧情偷情,欧美日韩一区二区综合在线视频,亚洲精品无码mv在线观,A级特黄色高清不卡顿无套内射视频,无遮挡十八禁在线视频,无码丰满熟妇一区二区浪潮Av

人民網(wǎng)
人民網(wǎng)>>文旅·體育

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之30-32勢 以柔克剛以靜制動

李乃妍
2022年05月11日15:02 | 來源：人民網(wǎng)
小字號

居家健身強體魄，大家一起來運動。人民網(wǎng)即日起推出《居家動起來》健身視頻欄目，通過太極拳、健身減脂操等多種運動方式，與您一起強身健體、提高免疫力，更好地自我防護，抗擊疫情。

《世界冠軍帶你打太極》系列由太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極（八法五步）”。該套動作規(guī)范標準、左右對稱、簡單易學，將“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八種方法，和“進、退、顧、盼、定”五步有機地融合到一起。該系列可居家時演練，也可作為工間活動，一起來吧！

今天，我們將帶大家演練的是太極（八法五步）的30-32勢，第30勢：中定左右獨立勢；第31勢：十字手；第32勢：收勢。

至此，太極（八法五步）的全部32勢已經(jīng)演練完結(jié)，希望廣大健身愛好者日常勤加練習。下一期，我們將為大家?guī)怼毒蛹覄悠饋怼窓谀康钠渌盗�，敬請期待�?/p>

相關(guān)閱讀：

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之24-29勢 動靜結(jié)合上下跟進

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之18-23勢 勁意不變勢意相連

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之10-17勢 曲肘橫擊柔亦強

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之1-9勢 注意身型徐徐練

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之身型

(責編：王仁宏、高雷)

分享讓更多人看到

返回頂部
  • <ul id="zioxg"><tt id="zioxg"></tt></ul>
    

    • <center id="zioxg"></center>
    • 

    <ul id="zioxg"><rp id="zioxg"></rp></ul>
    <center id="zioxg"></center>
    <dfn id="zioxg"><noscript id="zioxg"></noscript></dfn>
    • <div id="zioxg"></div>
    <output id="zioxg"><tt id="zioxg"></tt></output>
    <th id="zioxg"><sup id="zioxg"><table id="zioxg"></table></sup></th>

          <strong id="zioxg"><i id="zioxg"><dl id="zioxg"></dl></i></strong>
          <mark id="zioxg"></mark>
          

          <ul id="zioxg"></ul>
        2. 

          <menuitem id="zioxg"><tr id="zioxg"></tr></menuitem>
          4. <menu id="zioxg"><tbody id="zioxg"></tbody></menu>
        4. 



私人毛片免费高清影视院,播放国产AV剧情偷情,欧美日韩一区二区综合在线视频,亚洲精品无码mv在线观,A级特黄色高清不卡顿无套内射视频,无遮挡十八禁在线视频,无码丰满熟妇一区二区浪潮Av
国产小呦泬泬在线
不卡无在线一区二区202
两性色午夜视频国产午夜精华
国产av高清怡春院ww888
国产乱子伦对白视频
人妻无码专区精品
天天爽狠狠噜天天噜日日噜