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運動匯丨世界冠軍柴云龍帶你打太極 24式太極拳9-11式詳細(xì)教程
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運動健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達(dá)人。
24式太極拳內(nèi)容精煉、動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)構(gòu)合理、強(qiáng)度適中，適合老、中、青、少各類人群學(xué)習(xí)。本期內(nèi)容將詳細(xì)講解24式太極拳第9-11式的具體動作，分別是單鞭、云手、單鞭。趕快學(xué)習(xí)起來吧！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：太極拳世界冠軍、北京大學(xué)體育教研部教師 柴云龍
人民愛健身科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)平臺提示：高血壓、心臟病等慢病患者在練習(xí)時，要循序漸進(jìn)地增加運動量。
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