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運(yùn)動(dòng)匯丨世界冠軍柴云龍帶你打太極 24式太極拳12-15式詳細(xì)教程

人民網(wǎng)記者 李乃妍
2024年05月24日16:57 | 來源：人民網(wǎng)
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運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類視頻欄目，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

24式太極拳內(nèi)容精煉、動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)構(gòu)合理、強(qiáng)度適中，適合老、中、青、少各類人群學(xué)習(xí)。本期內(nèi)容將詳細(xì)講解24式太極拳第12-15式的具體動(dòng)作，分別是高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳。趕快學(xué)習(xí)起來吧！

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：太極拳世界冠軍、北京大學(xué)體育教研部教師 柴云龍

人民愛健身科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)提示：高血壓、心臟病等慢病患者在練習(xí)時(shí)，要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。

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(責(zé)編：申佳平、呂騫)

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