居家動起來丨青少年健康體能云課堂:基礎(chǔ)體能
楊磊
2022年06月05日16:19 | 來源:人民網(wǎng)
小字號
居家健身強(qiáng)體魄,大家一起來運(yùn)動。人民網(wǎng)即日起推出《居家動起來》健身視頻欄目,通過太極拳、簡易健身法等多種運(yùn)動方式,與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力,更好地自我防護(hù),抗擊疫情。
《青少年健康體能云課堂》系列由人民網(wǎng)與中國教育科學(xué)研究院《青少年健康體能促進(jìn)與干預(yù)研究》課題組聯(lián)合推出,指導(dǎo)學(xué)生居家科學(xué)運(yùn)動。
今天給同學(xué)們帶來的是基礎(chǔ)體能的一組動作,快叫上爸爸媽媽,一起來運(yùn)動吧!
相關(guān)閱讀:
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之側(cè)橋、背橋
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之腹橋
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之仰臥旋轉(zhuǎn)
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之貓駝式牽拉、貓式伸展
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之仰臥牽拉
居家動起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之俯臥背伸
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之30-32勢 以柔克剛以靜制動
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之24-29勢 動靜結(jié)合上下跟進(jìn)
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之18-23勢 勁意不變勢意相連
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之10-17勢 曲肘橫擊柔亦強(qiáng)
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之1-9勢 注意身型徐徐練
(責(zé)編:孫紅麗、呂騫)
分享讓更多人看到